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手遊寶可夢登台後,引發玩家一窩蜂抓「寶」,醫師表示,過度低頭玩手機,可能導致頸椎韌帶及軟骨磨損,手指滑手機,也易引起關節磨損與肌腱發炎等「寶可夢症候群」。
若玩家是典型宅男宅女,平時沒有運動習慣,長時間追「寶」,易造成膝關節附近肌肉緊繃,肌肉與膝蓋骨過度磨擦,一不小心膝蓋周圍肌腱容易發炎。除得經常變換身體姿勢,也要經常休息或做伸展拉筋操,若不適症狀仍彰化縣田中鎮媽媽贈品未緩解,就應看醫生或做物理治療。
活力得中山脊椎外科醫院物理治療師孫偉傑表示,捉寶時,反覆抬頭、低頭看手機,這彰化縣員林市新生兒贈品個動作會讓頸椎過度使用,導致頸部肌肉痠痛,頸椎韌帶、軟骨磨損,長期下來,頸椎易長出骨刺,甚至壓迫神經,引起手痠麻無力及疼痛等不適。手指不停的滑手機,大拇指腫脹僵硬,會造成手指關節及指腱發炎,臺南市安平區托兒所補助痛到影響工作。
伸展拉筋「椅子操」包括頸部肌肉伸展操,方式是坐在椅子上,一手抓椅面,另一手輕壓頭部側面,身體側傾、抓在椅面的手打直,拉至頸部肌肉有緊繃感即可,左右交替各15下,每下停留15秒。
物理治療師設計出三招「椅子操」,教玩家做拉筋伸展,即使長時間抓怪,也能讓新北市淡水區全美語補習班痠麻僵硬退散!南投縣集集鎮托兒所補助
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